婚活がうまくいかないとき、心が折れそうになるのは自然なことです
「お見合いを断られた」「交際に発展しなかった」「活動を続けているのに成果が見えない」——婚活をしていると、気持ちが落ち込む場面は必ずあります。そんなとき、「自分はダメなんだ」と思い込んでしまうのは、とてももったいないことです。豊橋のキングフィッシャーでも、会員様が落ち込んでいらっしゃる場面に何度も立ち会ってきました。大切なのは、その気持ちとどう向き合い、どう立て直すかです。
落ち込む原因を整理して客観的に見てみましょう
まずは「なぜ落ち込んでいるのか」を明確にすることが大切です。漠然と落ち込んでいると、回復のきっかけをつかみにくくなります。
断られることは「不合格」ではない
お見合いや交際が成立しなかったのは、あなたの人間的な価値が否定されたわけではありません。婚活は、あくまでも「相性の合う人を探す作業」です。良縁会ネットワーク全体での成婚率を見ても、複数回のお見合いを経て成婚される方がほとんどです。断られることは、より良い出会いへのステップだと捉え直してみましょう。
比べるのは他の人ではなく、過去の自分
「周りの友人はもう結婚しているのに」「同じ時期に入会した人が成婚した」という比較は、自分を苦しめるだけです。大切なのは、婚活を始めた頃の自分と今の自分を比べること。プロフィールが上手になった、お見合いの会話が楽になったなど、小さな成長を認めてあげましょう。
心を回復させるための具体的な方法
落ち込んだときは、意識的に気持ちをリフレッシュする行動を取り入れることが効果的です。
婚活から一時的に距離を置く
毎日婚活のことを考え続けていると、心が疲れてしまいます。週末は婚活を忘れて好きなことに集中する、趣味の時間を意識的に作るなど、「オフの時間」を設けることが大切です。豊橋市内を散歩したり、豊橋の自然の中でリフレッシュするのもおすすめです。
信頼できる人に話す
友人や家族に話を聞いてもらうのも良い方法ですが、婚活の具体的な悩みはカウンセラーへの相談がより効果的です。キングフィッシャーのカウンセラーは、感情面のサポートも大切にしています。「うまくいかなくて不安です」という気持ちも、遠慮なく打ち明けてください。
小さな目標を設定して達成感を積み重ねる
「次のお見合いで笑顔で挨拶する」「自己紹介文を1か所書き直す」など、すぐに達成できる小さな目標を立ててみましょう。達成感が自信につながり、前向きな気持ちを取り戻しやすくなります。
婚活は「自分を知る旅」でもあります
婚活を通じて、あなたは自分がどんな価値観を大切にしているか、どんな相手といると心が落ち着くかを学んでいます。うまくいかない経験も、将来の幸せにつながる大切な財産です。キングフィッシャーは、成婚という結果だけでなく、婚活の過程でのあなたの心に寄り添うパートナーでありたいと思っています。
