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婚活には外見がとても大切

キングフィッシャーの担当者の感覚ですが、婚活業を始める前は「女性は結婚相手として、男性を外見であまり判断しない」と思っていました。ですが、実際に婚活アドバイザーをやらせていただいて7年ほど、「多くの割合の女性が結婚相手の男性に一定の好みの外見を求める」ということに気がつきました。

男性も女性に自身の一定の好みの外見を求めます。

外見といっても様々で、どうしても変えられない部分もありますが、体型は本人さん次第で変えることが可能です。

太っていると多くの割合の男性からも女性からも、受けが良くありません。見た目だけでなく内面も勝手に「自己管理ができていない、頑張れなさそう」と判断されがちです。

結婚相談所を女性が利用されると、基本的には多くの申し込みがどの年代の方へも多くあります。「私モテたことないし、恋愛経験も少なく自信ないなー」なんて女性でも多くの申し込みがくることに驚くでしょう。

結婚相談所利用で、唯一申し込まれが半年間で10件に満たないような女性は、全員が一定以上の肥満体型です。

肉体改造、ダイエットが内面まで変える

恋愛経験のない方、少ない方が異性との出逢いを重ねる中で経験を積み、異性との連絡やデートに慣れてきたり、コミュニケーション力が上がることはよくありますが、婚活セミナーや結婚相談利用で対策をしても、25年以上生きてきた大人の方がセミナーや話を聞いたり、少しの対策をしただけで性格が変わったり、コミュニケーション力が上がるということを経験したことがありません。

セミナーや対策をして、その時は理解した気になっても、実践にはうつせない、実践してるつもりでもあまり変わっていないことがほとんどです。

内面的にも外見にも、一番変化が起きるのが肉体改造、ダイエットです!

肉体改造、ダイエットが自身の目標に達してくると、やり遂げている自身に対して自信がついてきます。

また、定期的に運動をしているとストレス発散もでき、前向きな思考になることが科学的に証明されてもいます。

周りの方から「あれっ、なんかスタイル良くなってね、カッコ良くなったね、綺麗になったね」なんて言われたらやる気は増しますし、自信がよりついてきます。

この状態まできたら後は自然に頑張れますが、この状態までもっていくのが個人差はありますが、なかなか大変です。

肉体改造、ダイエットが進むと今まで興味がなかったファッションであっても、今まで似合わなかったような服も似合うようになりますし、ファッション自体が楽しくもなってくるでしょう。

人と会うことや、婚活パーティーなどの出逢いの場に行くのも今まで以上に楽しくなるでしょう。

努力と継続は必要ですが、肉体改造、ダイエットは、人からの評価や精神面、肉体面の健康にも繋がりますし良いことしかありません。

婚活パーティーのプロフィールシートにも「趣味:トレーニング、運動」なんて記載があれば、「私(僕)もスポーツジム行ってます」なんて話題が合って、スタイルの良い異性との進展に繋がる可能性だって高くなります。

期間と目標数値を決めて達成する

この部分の内容は個人的意見になりますが、「今流行りの◯◯ダイエット」このようなものにとびつくのはあまり良い傾向だと感じません。

このようなダイエットに興味を持つ多くの方に成果が出ていなく感じます。

最近は糖質がどうなど言われていますが、そんな細かなことは気にしなくても、結局摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ痩せます。

脂肪1kgが約7200kcal

一日の消費カロリーを平均2000kcalにして摂取カロリーを1500kcalにすれば二週間ほどで1kg脂肪が減ります。

ただそれだけ!

「太りやすい体質なんで…」「食べてないんだけど…」言い訳はやめましょう。言い訳はつけようと思えばなんでもつけられますからね。

例えば、目標数値と期間を3ヶ月で6kg痩せるなど決めて取り組むと結果が出やすいと感じます。カレンダーに各時期での目標体重をかいて、達成できていなければ摂取カロリー、もしくは消費カロリーを調整していけば目標が達成できます。

実際にダイエット、肉体改造が成功してる複数の方の意見でも期間と目標(ゴール)がないとなかなか厳しいとの意見をよく聞きます。

この記事を読んで、「何を偉そうに!そんなに理論ばっか並べて!」なんで感じる方がいらっしゃる方もいるかもしれませんが、この記事を書いているキングフィッシャーの担当は自身がダイエット、肉体改造に取り組んでいます。

キングフィッシャーの担当者は、20代の頃はよく運動をしていましたし、仕事で動くこともあり身長170cmで筋肉は適度にあり67kgほどをキープしていました。婚活業を初め、デスクワークになったのと運動不足の為、2015年1月の時点で筋肉は以前よりかなり落ち、身長170cmで体重72kgと比較的肥満体型になってしまいました。

これは様々な面でまずいと、2015年1月にスポーツジムに入会しました。

下の写真は2018年10月に豊橋アクアアリーナの体組成計(たいそせいけい)で測ったものです。

以下の画像は10月後半に60kgを目標に6月ごろから取り組んだ体重の変化です。家庭用体重計で体重などの変化をスマートフォンに記録していけるものがあります。このようなものも自身のやる気や、管理に役立つのであれば取り入れても良いと感じます。

周りの環境も大切で、個人的には通っているジムの方がいての達成だと捉えています。

過去には一ヶ月で5kg減らす目標を達成したこと、一ヶ月で7kg減らす目標を達成した経験もあります。一ヶ月で極端に落とすと、フラフラしたりもするのと体力が一次的になくなるので、そのようなダイエットは実体験としてオススメしません。また、リバウンドしてるからそれぐらいのダイエットが出来る訳で、個人的にはダイエット後の維持、習慣を大切にしていかなくてはと感じております。

上記のことから、キングフィッシャー の担当にダイエットや肉体改造のことを聞いていただいても、それなりに伝えられることがご理解していただけると思います。ご相談もお待ちしております。

ダイエットの実践

実際にダイエットを行うとしてどのようにされますでしょうか?

ご自身のみでやられる場合は、しっかりとまず目標数値と期間を決めましょう。

そうしたらカレンダーに途中の各時期での目標数値を書き込みましょう。

週に2-3日は運動しましょう。基本ですが、基礎代謝をあげる為の筋力トレーニングと、脂肪燃焼の為のランニングなどの有酸素運動。

7200カロリーで脂肪1kgなので、摂取カロリーと自身の基礎代謝と運動して消費したカロリーをどれぐらいにするのか?

実践していきましょう。

トレーニング初回から3回目までは、とてもキツく感じますが目標達成できた時の喜びや良いことをイメージして乗り切りましょう。

成果が出てきたらやる気が増してくるでしょう。また、習慣になりつつある時期なので、苦痛に感じることも軽減されてきます。

後は、継続すれば目標達成です。どなたでもやれば結果が出ることですので頑張りましょう!

周りに不満を言ってたりしても自身以外のことは変えられませんね。自身を変え、自身の幸せを掴んでいただけたらと思います。

この記事を読んでくださった方の一人でも多くの方がダイエット、肉体改造を成功させ、更に良い出逢いをみつけ、ご自身の充実した人生を送っていただけましたら幸いです。

プロを頼れば強制的に目標達成!

自身のみで行うとダイエットが成功しない方、達成する自身がない方。また、どうやって良いのかわからない方は肉体改造のプロを頼るのがオススメです。

キングフィッシャーのダイエット提携店の紹介をさせていただきます。

Llarigo ~ラリーゴ~ トレーニングジム

トレーニングジムの詳細はラリーゴ のホームページにてご確認ください。

ムキムキの男性トレーナー藤澤さんが丁寧に優しく対応してくださいます。トレーニング中は厳しいですが…

トレーニングの知識、食事栄養の知識がプロは違います。

また、比較的低料金で2018年オープンの施設の為、気持ちよくトレーニングを行うことができます。

ラリーゴ  ~短期ダイエットプログラム~

料金 129,600円(税込)
期間 3ヶ月
トレーニング回数 24回

トレーニングはトレーナーと一対一のパーソナルトレーニングとなります。

体力、筋力に合わせてトレーニングを行いますので、どなたでも安心してご利用していただけます。

期間内は食事管理サポートもつきます。

ラリーゴ  短期ダイエットプログラム お問い合わせ、申し込みはこちらから

以下の入力フォームからご連絡いただきました内容はラリーゴ に連絡が直接いきます。

その後の連絡、対応もラリーゴ からとなります。

申し込み完了後、3営業日以内に担当者よりご連絡させていただきます。